Hazırlanışı
Pizza hamuru için mayayı şekerle birlikte bir bardak ılık suda bekletin.Kabardığında diyet un
ve tuzla birlikte kulak memesi yumuşaklığında bir hamur elde edene kadar yoğurun (gerekirse su ilave
edin). Üzerine nemli bir bez örtün.
Hamur kabarınca merdaneyle açıp,tepsiye yerleştirin.Rendelenmiş domatesi
hamurun üzerine yayın.Daha sonra onun üzerine rendelenmiş diyet kaşarı koyun.Dilimlenmiş domatesi, ince dilimler
halinde kesilmiş dolmalık biberi, halka halinde kesilmiş soğanları, bir miktar bezelyeyi ve dilediğiniz miktarda
diyet ton balığınıda üzerine koyun.Kekiği de ilave edip, önceden ısıtılmış yüksek dereceli fırında 20 dakika kadar pişirin.
Not : 250 cal.
|
1 / 1
/ 741 okunma.
